丁寧な指導でパフォーマンスアップをサポート！福岡市でピラティスするならLEAST

健康美を叶えるパーソナルトレーニング

健康で美しく引き締まった身体を目指すためのパーソナルトレーニングを、福岡市で行っています。ボディメイクだけでなくパフォーマンスアップを目指したい方も、お気軽にご相談ください。

無理のない結果重視のトレーニング

信頼

プロによるサポート
安心

丁寧な指導
満足

目標を着実に達成

check!

ベテランによる納得のサポート

オーダーメイドのパーソナルトレーニングで着実なパフォーマンスアップを応援

Point 01

効率よく最短で鍛えたい方に最適

一人ひとりの目的やお身体の状態に合わせたパーソナルトレーニングを行うことで、無駄なく効率的にパフォーマンスアップを目指せます。中長期的なプランのもとで理想の身体づくりを行いたい方は、お気軽にご相談ください。
Point 02

初心者も丁寧なサポートで安心

その方だけのオリジナルのプログラムでトレーニングを行えるのが、パーソナルトレーニングの魅力です。運動初心者の方も丁寧にサポートしており、プロによる的確なフォローは福岡市や近隣地域の会員様から好評です。
Point 03

結果につながる確かな指導力

トレーナーとして10年以上の経歴を持っており、確かな指導力で福岡市等の地域の方から選ばれています。身体のキレを出したい方や、マラソンのタイムを上げたい方など、それぞれの目標に合わせたパフォーマンスアップをサポートします。

お気軽にご連絡ください

080-5264-2432

※セッション中は対応できない場合がございます。

営業時間月～金曜 9:00～22:00
土曜・祝日 9:00～20:00
日曜定休日

お問い合わせ

Access

最寄り駅からのアクセス方法についてマップと共にわかりやすくご案内

LEAST

住所	〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門2-1-10ｰ606 Google MAPで確認する
TEL	08052642432 08052642432 ※セッション中はお電話に出られないことがございます。
営業時間	月～金曜　 9:00～22:00 土曜・祝日 9:00～20:00
定休日	日曜
代表者名	市井川　優
店舗詳細

忙しい方にも安心(^^)　気軽に通える地域密着型スタジオ

当施設は福岡市中央区に住む方々のため、地域密着型スタジオとしてお客様がいつでも通いやすい店舗システムを採用しております。体験をご希望のお客様にも迷わずお越しいただけるよう、最寄り駅からのアクセス方法についてご案内しております。「店舗の場所がわからない」「交通手段は何があるのか？」などご不明な点はいつでもお気軽にお問合せください。ピラティスを通してダイエットや身体の不調の改善、スポーツパフォーマンスの向上などのあらゆるニーズにお応えいたします。

当ジムまでのアクセス

地下鉄空港線「赤坂駅」より徒歩10分

地下鉄空港線「大濠公園駅」より徒歩10分

西鉄バス停「平和台通り」から徒歩3分

アクセスへ

LEASTのこだわり

オリジナルのプログラムで行うトレーニングを福岡市で提供

機能的な身体づくりを目指すパーソナルトレーニングを実施

ピラティスマシンを使用して行うパーソナルトレーニングを通し、会員様のパフォーマンスアップを応援いたします。ご用意しているピラティスマシンはリフォーマーとタワーで、本来は集団で行うことが多いリフォーマーのトレーニングもパーソナルで体験できます。これら2つのマシンを合わせると150種類以上ものエクササイズがあり、お身体の状態や強化したいポイントに合わせたトレーニングが行えます。

また、自宅にいる間のサポートにも対応いたします。スマホやパソコンで利用できるオンラインシステムの「AZCARE TRACKS」を導入しており、ご活用いただくことで自宅でエクササイズや栄養指導を実践できます。アスレティックトレーナー等の多くの専門家が利用しているオンライン養成学校「AZ CARE アカデミー」のコンテンツの一環で、会員様からも好評です。

ピラティスマシンが効果的な理由

ABOUT　US

ピラティスマシンを使うことで得られるメリットをご紹介

段階的な負荷設定ができる

マシンピラティスの最大のメリットは、マットヨガやピラティスには無い機能的な動きの補助＝サポートを得られることだと私は考えます。ここでのサポートとは物理的な補助だけでなく神経的な補助も意味します。自重でのエクササイズが難しい方に、マシンを用いた負荷を与えることで筋肉の感覚が増し身体のコントロールが容易になります。これを利用して身体に適切な負荷＝サポートを加えることで運動初心者からスポーツ競技をおこなうアスリートまで、その方の目的と身体の状態に合わせた機能的な動きを学習・習得します。

動作多様性

当施設ではトレーナーが厳選した200種目以上のエクササイズプログラムを提供します。姿勢改善において、動作多様性を高めることで日常生活での猫背や反り腰の改善はもちろん、歩行やランニング、スポーツ競技時の動作制御が上手くなりパフォーマンスの向上につながります。また動作多様性を担保することで強固な神経ネットワークを構築し、身体不調時の姿勢維持能力や、怪我や病気で離脱した際の早期復帰などあらゆる面でのメリットが期待できます。

神経的強度

負荷や回数などの実質的な強度に対して、神経的な強度とは「重要度」「関連性」「珍しさ」「楽しさ」「集中力」のことを言います。この5つの要素を高めた上でトレーニングの負荷や回数を重ねることがトレーニング効率を高める鍵となります。ピラティスマシンでのエクササイズは特殊な機械を使用するという希少性に加え、日常生活では得られない多種多様な刺激で楽しく運動ができ、さらにマシン上での不安定な状況下で集中せざるをえない環境を作りだしてくれるといった特徴があります。これに加えて当施設ではマンツーマン指導により担当トレーナーの指導のもとお客様にとっての「重要度」と「関連度」を充分に高められるというメリットがあるため、パーソナルでのピラティスプログラムはダイエットにおいても最強のトレーニングと言えます。