行動療法によるStep By Step アプローチを実践

「栄養」「生活習慣」を見直し「運動」による根本改善を目指します!


慢性不調を根本から改善

福岡市大手門にある

パーソナルピラティススタジオ



「最近仕事から帰って何もやる気が起きない…」「家庭でイライラすることが多くなった」「風邪や病気で寝込むことが頻繁にある」

など肉体的不調だけでなく精神的不調に悩む方も多くいらっしゃいます。原因はさまざまですが1つ言えることは運動不足や栄養不足、生活習慣不良によって自律神経バランスが乱れて脳機能が低下し、結果的に上記のような症状が表出していると考えられます。大手門にある当施設ではマシンピラティスを用いた運動療法に加えて食事や生活習慣にもアプローチし、神経バランスを整えることで脳機能を活性化させ根本的な改善を目指します。積み重ねてきた食事や生活習慣は急には変えられません。トレーナーと相談しながら少しずつその人にとってのBESTを目指すことで症状の寛解へと導きます。まずはLEASTのピラティス体験を無料でご体感ください!


  • 喜怒哀楽 うれしい

    安心プログラム

    マシンピラティスで

    身体の動きをサポート

  • いいねの手のアイコン (1)

    低価格

    コストを抑えた

    安心の価格設定

  • キラキラ 3

    結果重視

    結果にこだわる

    健康改善

カウンセリング横

check!

プライベート空間で集中できる環境をご用意

慢性痛や不調の改善において運動療法は必須ですが、大事なことは身体の内面に意識を向けて運動することです。当施設ではピラティスマシンを使ってインナーマッスルを鍛えるために、マンツーマンシステムで身体の動きに集中できる環境をご用意しています。1セッションの中で多種多様な動きのエクササイズをおこない、全身を刺激することで大脳を活性化させ根本的な改善へと導きます。

  • Point 01

    包括的アプローチでお悩みを解決!

    お客様によって目的はさまざまです。私はこれまで延べ1000人以上のお客様のトレーニングを担当してきましたが、全く同じ目的や症状に悩むお客様はほとんどお会いしたことがありません。つまり目的が同じでない限りアプローチ法も千差万別であり、ひとりひとりに合わせたプログラミングが必要となります。

    大手門にある当施設では「運動療法」「栄養療法」「行動療法」の3つを柱に、お客様にとって最適かつ効率的なプログラムを提供しています。運動療法においては3種のピラティスマシンを使った段階的な強度設定で運動初心者からトップアスリートまで体力レベルに合わせた運動プログラムを実践します。栄養療法と行動療法においてはトレーナー養成機関AZ CARE ACADEMYのコンテンツであるAZ CARE TRACKSを利用してご自宅や職場で実践できる、運動も含めたオンラインでの生活習慣指導を実践しています。


  • Point 02

    独自のピラティスプログラム

    LEASTは大手門にあるプライベートスタジオにてパーソナルトレーニングを提供しております。一般的なトレーニングジムとは違い、リフォーマーやタワーといった専用のピラティスマシンを用いて低負荷でゆっくりと身体を動かすことによりインナーマッスルを鍛え、副交感神経を活性化させることで自律神経バランスを整えます。また眼球運動や三半規管を活性させるエクササイズをプログラムの合間に加えることで大脳を刺激し、動きの質を高めることができます。

    70分の充実したプログラムで身体調整からエクササイズ、リラクゼーションに至るまでお客様のご要望に合わせ包括的にアプローチいたします。1対1でのマンツーマンプログラムのため、落ち着いた空間の中で周りを気にせず専属トレーナーと相談しながら自分の身体にしっかりと向き合うことができます。


  • Point 03

    福岡市中心部からのアクセスが良好

    当施設は福岡市大手門に位置し、地下鉄大濠公園駅から徒歩10分とアクセスがしやすい立地にあります。お仕事帰りで疲れた身体をリラックスさせたい方や大濠公園でのランニングの前にコンディションを整えたい方、休日のお買い物の合間で疲労しない程度に身体を動かしたい方にも気軽にご利用いただけるトレーニングプログラムです。必要なものは動きやすい服装のみ!大濠エリアに住む方であれば手ぶらでトレーニングに通うことができます!(^^)!

    お車を利用される方にも店舗近くに多数のコインパーキングが設置されており、安心してご利用いただける環境となっております。

お気軽にご連絡ください

※セッション中はお電話に出られない場合がございます。予めご了承ください。

※集客や広告等の勧誘はお電話では受け付けておりませんので、メールにてお問い合わせください。


営業時間 月曜~土曜 10:00~21:00
ダウンロード

Access

最寄り駅からのアクセス方法について

マップと共にわかりやすくご案内

LEAST

住所

〒810-0074

福岡県福岡市中央区大手門2-1-10ー606

Google MAPで確認する
電話番号

080-5264-2432

080-5264-2432

営業時間

月曜~土曜 10:00~21:00

定休日

日曜

代表者名

市井川 優

忙しい方にも安心(^^)/いつでも通える地域密着型店舗

当施設は地域密着型スタジオとして、お客様がいつでも気軽に通いやすい店舗システムを採用しております。体験をご希望のお客様にも迷わずお越しいただけるよう、最寄り駅からのアクセス方法についてご案内しております。「店舗の場所がわからない」「交通手段は何があるのか?」などご不明な点はいつでもお問合せください。経験豊富なパーソナルトレーナーがピラティスを通してダイエットや身体の不調の改善、スポーツパフォーマンスの向上などのあらゆるニーズにお応えいたします。

当ジムまでのアクセス

地下鉄空港線「赤坂駅」より徒歩10分 

地下鉄空港線「大濠公園駅」より徒歩10分 

西鉄バス停「平和台通り」から徒歩3分


神経的強度を高めるための5つの要素

ピラティスマシンが効率的な理由

慢性不調改善の為の運動には適度な負荷や回数、時間などの物質的強度を段階的に高めることが重要ですが、これに神経的な強度を加えることでよりトレーニング成果を高めることができます。 負荷や回数などの実質的な強度に対して、神経的な強度とは「重要度」「関連性」「珍しさ」「楽しさ」「集中力」のことを言います。つまりこの5つの要素を加えた上でトレーニングの負荷や回数を重ねることがトレーニング効率を高める鍵となります。 ピラティスマシンでのエクササイズは特殊な機械を使用するという希少性に加え、日常生活では得られない多種多様な刺激で楽しく運動ができ、さらにマシン上での不安定な状況下で集中せざるをえない環境を作りだしてくれるといった特徴があります。これに加えて当施設ではマンツーマン指導により担当トレーナーの指導のもとお客様にとっての「重要度」「関連度」を充分に高められるというメリットがあるため、パーソナルでのピラティスプログラムは体質改善においても効果的なトレーニングと言えます。


Contact

お問い合わせ

    Related

    関連記事