無理なく痩せる優しいダイエットを実践！/福岡市にあるピラティススタジオ「LEAST」

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無理なく痩せる優しいダイエットを実践！/福岡市にあるピラティススタジオ「LEAST」

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LEAST

結果重視のあなたに合ったダイエット法

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こんなお悩みありませんか？

今までさまざまなダイエットに挑戦してきたあなたへ

今までダイエットが成功したことがない
食事管理が難しい
モチベーションが続かない
トレーニング方法が分からない
リバウンドを繰り返してしまう
糖質制限がつらい

そのお悩みLEASTにお任せください！

太る原因を運動・栄養・生活習慣の観点から考察し最適なプログラムをご用意
パーソナルトレーナーとの二人三脚でモチベーションを維持できるようしっかりサポート
オンラインプログラムを用いて自宅や職場でダイエットエクササイズが可能 (エクササイズ動画付き)
過度な食事制限は不要！食品カテゴリーマップを用いた正しい栄養療法が学べる
ピラティスマシンやダンベルを用いた200以上のエクササイズで低～高強度トレーニングまでを全てカバー

LEASTのパーソナルトレーニング

入会金・月会費が無料

「入会したらずっと続けないといけない？」「飽き性なので続けられるか心配」

といったお客様のために当施設では単発での受講も可能な回数券システムを採用しており、入会金や月会費は発生せず当施設をご利用いただけます。そのため出張が多い方や忙しくて先の予定が立てづらい女性にもおススメです。

お客様の目的や達成したい期間を初回カウンセリングの際に伺い、社会環境や生活習慣を考慮したダイエットプログラムをご提供いたします。まずはお気軽にLEASTのパーソナルトレーニングをご体験ください。

AZCARE TRACKS

ダイエットのための運動として週1回のパーソナルトレーニングだけではなかなか成果を感じられず、かと言ってこれ以上のトレーニングは時間的にも難しい…そのような理由でモチベーションが続かず、早期に辞めてしまう人も多くいらっしゃると思います。

当施設ではオンラインプログラム「AZ CARE TRACKS」を利用し、女性のお客様一人一人に合わせて作成したダイエットプログラムを共有し実践するためのサービスを提供しております。

現場でのトレーニングに併せてご自宅や職場でもエクササイズを出来る範囲で負担なくおこなうことで運動効率を高めます。またオンラインコンテンツを利用して栄養管理や生活習慣を見直すことで健康的な身体づくりをサポートします。

豊富なプログラム

ヒトの身体は千差万別であり、どのようなエクササイズやトレーニングが効果的なのか？は個人によってさまざまです。

LEASTでは独自のプログラムであるピラティスマシンを利用したエクササイズを中心に、ダンベルやバーベルでの筋力トレーニングやその他のツールを用いたムーブメントエクササイズなど300種類を超える多数のダイエットプログラムを実践できます。

1つのプログラムに特化するだけでなく複数のトレーニングを組み合わせて包括的に身体を鍛えることで女性らしいバランスの取れた美しい身体づくりを目指します。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

お気軽にお問い合わせください。

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※セッション中は対応できない場合がございます。

営業時間月～金曜 9:00～22:00
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LEAST

住所	〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門2-1-10ｰ606 Google MAPで確認する
TEL	08052642432 08052642432 ※セッション中はお電話に出られないことがございます。
営業時間	月～金曜　 9:00～22:00 土曜・祝日 9:00～20:00
定休日	日曜
代表者名	市井川　優
店舗詳細

忙しい方にも安心(^^)　気軽に通える地域密着型スタジオ

当施設は福岡市中央区に住む方々のため、地域密着型スタジオとしてお客様がいつでも通いやすい店舗システムを採用しております。体験をご希望のお客様にも迷わずお越しいただけるよう、最寄り駅からのアクセス方法についてご案内しております。「店舗の場所がわからない」「交通手段は何があるのか？」などご不明な点はいつでもお気軽にお問合せください。ピラティスを通してダイエットや身体の不調の改善、スポーツパフォーマンスの向上などのあらゆるニーズにお応えいたします。

当ジムまでのアクセス

地下鉄空港線「赤坂駅」より徒歩10分

地下鉄空港線「大濠公園駅」より徒歩10分

西鉄バス停「平和台通り」から徒歩3分

ピラティスマシンが効果的な理由

ABOUT　US

ピラティスマシンを使うことで得られるメリットをご紹介

段階的な負荷設定ができる

ダイエットを目的としたトレーニングの際も、自身の身体を制御する能力がとても重要です。マシンピラティスの最大のメリットは、マットヨガやピラティスでは不可能な動きのサポートを得られることだと私は考えます。

サポートとは物理的な補助だけでなく感覚的な補助も意味します。例えば自重でのエクササイズをおこなう際、筋肉の収縮感覚や伸長感覚の乏しい方にはマシンを用いて負荷を与えることで、筋の感覚が増し身体がコントロールしやすくなります。身体操作性を高めることで筋力トレーニングの際、怪我のリスクを減らし、より安全に効率よくダイエットに取り組むことができます。

動作多様性

当施設ではトレーナーが厳選した300種目以上のエクササイズプログラムを提供します。動作の多様性を高めることで日常生活での猫背や反り腰などの姿勢改善はもちろん、歩行やランニング、スポーツ競技時の動作制御が上手くなりパフォーマンスの向上につながります。

ダイエットを目的としたトレーニングの際も、動作多様性を高めることで脳の神経ネットワークが強化され、より大きな可動域や筋力を用いたトレーニングが実施できるようになります。また、日常生活動作の中でも今まで使っていなかった筋肉が動かせるようになるためダイエットを効果的におこなうことに繋がります。

神経的強度

神経的強度を高めることがあらゆる目的の運動において必須だと考えます。重量や回数などの数値化できる要素に対して、神経的な強度とは「重要度」「関連性」「珍しさ」「楽しさ」「集中力」といった数値化できない要素を言います。

この5つの要素を高めた上でトレーニングの重量や回数を増やすことがトレーニング効率を高める鍵となります。ピラティスマシンでのエクササイズは特殊な機械を使用するという希少性に加え、日常生活では得られない多種多様な刺激で楽しく運動ができ、さらにマシン上での不安定な状況下で集中せざるをえない環境を作りだしてくれるといった特徴があります。

これに加えて当施設ではマンツーマン指導により担当トレーナーの指導のもとお客様にとっての「重要度」と「関連度」を充分に高められるというメリットがあるため、パーソナルでのピラティスプログラムはダイエットにおいても最強のトレーニングと言えます。