当施設では姿勢改善から身体の痛みや不調の改善、スポーツパフォーマンス向上まで、お客様のご要望に合わせたパーソナルトレーニングを福岡市で提供しております。

リフォーマーやタワーなどの器具を用いたマシンピラティスを中心に、筋力トレーニングや有酸素運動も行い、健康的な身体づくりをサポートします。10年以上のパーソナルトレーナー歴を持つスタッフがお悩みや目標に合わせたプログラムをご提案しており、体力に不安がある方や運動経験が少ない方も安心して利用できます。

また職場やご自宅にいながら実施できるオンラインシステム「AZCARE TRACKS」を導入しており、スマートフォンやパソコンから共有・確認いただくことでスタジオに来られない日もエクササイズや生活習慣の改善プログラムを実践いただけます。

「運動経験が少ないので続けられるか心配」「きついのは嫌だけど体型維持のために運動したい」などご興味のある方はまず無料体験をお試しください(^^)/

効果的なトレーニングを実践する上で重要な要素として、神経的強度の高めることが挙げられます。運動には適度な重量や回数、トレーニング時間など数値化できる要素を大きくすることで筋肉を増やしたり、代謝機能を高めることが大切ですが、これに加えて神経的な強度を加えることで、より成果を高めることができます。

負荷や回数などの数値化できる要素に対して、神経的な強度とは「重要度」「関連性」「珍しさ」「楽しさ」「集中力」といった数値化できない要素のことを言います。この5つの要素を高めた上でトレーニングの負荷や回数を重ねることがトレーニング効率を高める鍵となります。 ピラティスマシンでのエクササイズは特殊な機械を使用するという希少性に加え、日常生活では得られない多種多様な刺激で楽しく運動ができ、さらにマシン上での不安定な状況下で集中せざるをえない環境を作りだしてくれるといった特徴があります。

これに加えて当施設ではマンツーマン指導により担当トレーナーの指導のもとお客様にとっての「重要度」と「関連度」を充分に高められるというメリットがあるため、ピラティスプログラムは姿勢改善においても最強のパーソナルトレーニングと言えます。