ピラティスマシンを完備した福岡市中央区にあるパーソナルスタジオ 「LEAST」

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当施設は女性向けのパーソナルスタジオを福岡市中央区で運営しており、近年SNS等で話題のピラティスマシン「リフォーマー」や「タワー」「チェア」を使用し、LEAST独自のトレーニングプログラムをご体験いただけます。ピラティスマシンは身体の動きをサポートしてくれるツールであり、ヨガやマットピラティスに比べて少ない負荷で大きな可動域を利用した効率的なトレーニングができます。そのため身体のバランスを整えたり、ダイエットやボディメイクはもちろん、肩こりや腰痛等の痛みの改善も期待できます。またスポーツをされていて怪我を予防したい方やパフォーマンス向上を目的とされるお客様にも大変効果的なプログラムです。完全予約制のマンツーマンシステムを採用し、周囲のお客様の存在を気にすることなく集中してトレーニングに励むことができます。初回時はカウンセリングによりお客様の身体をアセスメント評価し、目的を明確にした上でトレーニングをおこなうので、一度の体験だけでも「身体が軽くなった」「腰の痛みが減った」などの効果を感じていただけるプログラムです。まずは体験プログラムでLEASTのピラティストレーニングをぜひお試しください(^^)/


入会手数料・月会費
入会手数料・月会費

無料

初回体験トレーニング(90分)
※カウンセリング込み

今なら無料

Staff

指導歴10年のパーソナルトレーナーがお客様に合ったトレーニングを提案します!

市井川 優
イチイカワ ユウ
パーソナルトレーナー
【専門・得意分野】身体機能を改善するための運動療法 肩こりや腰痛などの慢性不調の改善【スポーツ経験】サッカー歴15年 【...

お気軽にご連絡ください。

※セッション中はお電話に出られない場合がございます。予めご了承ください。

※集客や広告等の勧誘はお電話では受け付けておりませんので、メールにてお問い合わせください。


営業時間 月曜~土曜 10:00~21:00

Q&A

お問い合わせの多い様々なご質問に回答

Q あまり運動が得意ではないのですが、ついていけますか?
A

大丈夫です。筋力トレーニングとは異なりリフォーマーを使用することで細かな負荷調整ができるため、運動初心者の方でも安心して運動できます。

Q 更衣室はありますか?
A

当施設では、仕事帰りやお出かけ途中のお客様のために簡易的な更衣室をご用意しております。ただトレーニング後のシャワーのご利用はお時間の都合上ご遠慮いただいております。予めご了承ください。

Q キャンセルはできますか?
A

■キャンセル料について

前日までのキャンセル : 料金はかかりません。前日の22時までにお電話またはLINEにてご連絡ください。

当日のキャンセル : 予約代金の100%をキャンセル料としていただきます。(回数券使用の場合は1回分消化)

Q ピラティス以外にも運動できますか?
A

当施設ではマシンピラティスの他にも、ダンベルを使用した筋力トレーニングやエアロバイクを用いた有酸素トレーニングなどさまざまなツールを取り揃えてお客様のご要望に合わせたプログラムを提供しております。リラクゼーションをご希望のお客様にもストレッチや手技を用いた筋リリースなど1つのセッションの中で全ておこなうことができます。

最寄り駅からのアクセス方法についてマップと共にわかりやすくご案内


Access

LEAST

住所

〒810-0074

福岡県福岡市中央区大手門2-1-10ー606

Google MAPで確認する
電話番号

080-5264-2432

080-5264-2432

営業時間

月曜~土曜 10:00~21:00

定休日

日曜

代表者名

市井川 優

忙しい方にも安心(^^)/いつでも通える地域密着型店舗

当施設は地域密着型スタジオとして、お客様がいつでも気軽に通いやすい店舗システムを採用しております。体験をご希望のお客様にも迷わずお越しいただけるよう、最寄り駅からのアクセス方法についてご案内しております。「店舗の場所がわからない」「交通手段は何があるのか?」などご不明な点はいつでもお問合せください。経験豊富なパーソナルトレーナーがピラティスを通してダイエットや身体の不調の改善、スポーツパフォーマンスの向上などのあらゆるニーズにお応えいたします。

当ジムまでのアクセス

地下鉄空港線「赤坂駅」より徒歩10分 

地下鉄空港線「大濠公園駅」より徒歩10分 

西鉄バス停「平和台通り」から徒歩3分


ピラティスリフォーマーを中心に多数のマシンを導入

Facility

  • 300種類以上のエクササイズをわかりやすく解説し実践

    福岡市中央区にある当施設はピラティスリフォーマーやチェアを中心に、ダンベルを用いた筋力トレーニングやスピンバイクを利用した有酸素運動まであらゆる目的に対して効果的にアプローチできるマシンを取り揃えています。

    人のカラダは1つの動きだけでなく様々な動きを取り入れることで鍛えられ、成長します。例えば腹筋を鍛える際にただ同じ動きを繰り返すよりも、都度姿勢や角度を変えたエクササイズをおこなった方がポジティブな変化が期待できると言われています。

    当施設ではピラティスマシンの特性を活かし、複数のエクササイズを組み合わせることで筋肉に対して多種多様な刺激を与え、バランスの取れた美しいカラダづくりを目指します。運動が苦手な方や体力に不安がある方でもピラティスマシンを利用し段階的にプログラムを構築することで、怪我のリスクを減らし安全で充実したトレーニングをおこなうことができます。

    またオンラインカルテを利用し、専門トレーナーがお客様一人ひとりの目的に合わせたトレーニングプログラムを作成し共有できるサービスもおこなっており、職場やご自宅でもエクササイズ動画を拝見することができるため、トレーニングスキルの習得につながります。



    パラキート
  • お客様の目的と体力レベルに合わせた段階的アプローチ法を実践

    福岡市にある当施設ではストレッチや筋リリース等の手技を用いた受動的なアプローチからピラティスマシン等のサポート器具を用いたエクササイズ、そして筋力トレーニングやTRXなどの自重や負荷を用いたトレーニングをお客様の目的や体力レベルに合わせて提供しています。例えばボディメイクが目的の方に対していきなり筋力トレーニングだけを実施するのではなく、まずは怪我のリスクを軽減するためストレッチや筋リリースで身体の可動域を確保し、ピラティスマシンを利用したエクササイズで正しい身体の使い方を学ぶことで筋出力や運動効率が高まり、より効果的なボディメイクが可能となります。

    姿勢改善に関しても、ただ背中を鍛えるだけでは姿勢はよくなりません。姿勢は神経的なバランスで成り立っているため、まずは使いすぎている筋肉の緊張を和らげ、その後で働いていない筋肉を活性させることでバランスを改善します。つまりトレーニングには順序が大事であり、どんな目的の方に対しても順序を考えたパーソナルなプログラム設定が必要になります。

    段階的アプローチ (LEAST用)

専門トレーナーによる包括的なプログラム作成


About us



トレーニングに集中できる環境をご用意

大手パーソナルジムやストレッチ専門スタジオで経験を積んだトレーナーが、知識とスキルを最大限発揮できるツールであるピラティスマシンを使った最適かつ効率的なパーソナルトレーニングをご提案いたします。ピラティスマシンの特性として、自身の体重のみでおこなうヨガやマットピラティスよりもマシンを用いることで大きな可動域で運動できることが挙げられます。ピラティスリフォーマーを用いて仰向け、座位、立位などあらゆる状況下で身体をコントロールすることにより、硬くなった関節や弱化した筋肉に対してアプローチします。その他にもタワーやチェアなどのピラティスマシンを利用することでより強度レベルの高い体幹エクササイズや筋力トレーニングが実施可能です。またお客様のご要望に応じて筋力やパワーに特化したトレーニングや心肺機能を高める有酸素プログラムもご用意しております。

「運動が苦手のため続けられるか不安」「まずは体験してみたい」という方のために初回体験トレーニングをご用意しておりますので、ぜひお気軽にお問合せください。


  • 健康的な身体づくりやスポーツパフォーマンス向上を実現


    運動が苦手な方や運動経験の少ない方にとってトレーニングを続けることは容易ではありません。特に短期間で成果を出したい方や重度の慢性痛にお悩みの方であれば、週に1~2回のパーソナルトレーニングだけでは不充分であり日常生活の中で運動や栄養、生活習慣に介入する必要があります。当施設ではオンラインを用いて現場以外でもコミュニケーションをとりながら運動をおこなうプログラムを実施しています。トレーニングに加えてオンラインでの栄養指導や生活習慣指導を実践いただくことで健康的な生活習慣が身につきトレーニング効果を高めます。

    肩こりや腰痛、産後の倦怠感、婦人科系疾患などの女性特有の不調にお悩みの方もトレーニングに併せて食事や生活習慣を改善することで症状を軽減させることができると考えています。福岡市中央区で一人でも多くの女性が美しく健康的な生活を送れるよう精一杯サポートいたします。



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3つの柱

運動・栄養・行動の3つの習慣をサポート

ダイエットやボディメイク、慢性痛の改善に対して運動療法を用いたアプローチだけでは充分ではありません。例えばボディメイクで筋肉を増やすために糖質やタンパク質を充分量摂取したとしても、腸内環境が悪化している場合食べたものはうまく細胞に取り込まれることなく体外に排出されてしまいます。

つまり食事を改善するだけでなく、自律神経バランスを調整し腸内環境を改善することが効率的なボディメイクにつながります。福岡市中央区にある当施設ではオンラインプログラムを用いて、ご自宅でできるエクササイズや有酸素運動、起床時や就寝前の生活習慣にアプローチすることで身体全体のコンディションを整え、お客様が理想とする身体づくりをサポートいたします。