トレーナー自らが厳選した300種類以上のエクササイズをご体験いただけます！

「ピラティスでもダイエットできるの？」「身体が硬いけど大丈夫かな？」そんな方にも安心のプログラム

福岡市中央区に店舗を構える当施設の体験プログラムは、お客様の目的やお悩みに沿った包括的プログラムです。初めにカウンセリングによりお客様の運動経験や既往歴を把握し、現時点での身体の状態や体力レベルを考慮したトレーニングをご提案しています。

プログラムは指導歴10年以上のトレーナーが様々な知見をもとに厳選した300種類以上のエクササイズを組み合わせておこなうため、運動初心者からアスリートの方まで安心してご利用いただける内容となっております。

姿勢改善や痛みの改善はもちろん、ダイエットやボディメイクが目的の方もピラティスで身体バランスを整えることにより効率的な成果が期待できます。ご興味のある方はこの機会に一度ご体験ください！

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CHECK!

ここが違う！LEASTの3つのポイント

知識と実践を積み重ねて考案したピラティスマシンの特徴を最大限に生かしたパーソナルトレーニング

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    POINT01

    マニュアルアプローチを実践

    福岡市中央区にある当施設ではピラティスの効果を最大限に感じていただくために、エクササイスに入る前にストレッチやマッサージをおこない身体バランスを調整します。

    デスクワークによる身体の浮腫みや生活習慣不良や社会的ストレスによる過度な緊張を緩和することで怪我のリスクを減らし、ピラティスマシンの特性を活かしたダイナミックな運動プログラムが実践できます。


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    POINT02

    動作多様性を考慮したエクササイズプログラム

    マシンピラティスを実施する上で、動作多様性を意識したプログラムを作成することがとても重要です。

    例えば腹筋を鍛える際に同じ動作を繰り返しおこなうよりも、様々なマシンやツールを利用し腹筋に対して多種多様な刺激を与えることで身体機能が向上し、スポーツパフォーマンス向上や痛みの改善につながります。

    ボディメイクにおいても多種多様なエクササイズを組み合わせることで使う筋肉の量が増えるため、効率よく成果を感じることができます。

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    POINT03

    オンラインプログラムで栄養習慣と行動習慣にもアプローチ

    当施設ではオンラインプログラムを用いてお客様の目的やお悩みに合わせた健康的な食習慣指導に加え、「間食を控えるための行動」や「夜中にスマホを見ないための行動」といった習慣を改善するための具体的な行動療法をオンラインを用いてサポートします。

    日常生活に対して適切にアプローチすることでトレーニングの効果を引き出し、皆様の理想とする身体づくりをサポートします。

    ※アスレティックトレーナーや治療家など多くの方が利用されているオンライン養成学校「AZ CARE アカデミー」https://academy.azcare.jp のコンテンツの一環である「AZ CARE TRACKS」https://tracks.azcare.jp を使用

お気軽にお電話でご連絡ください

080-5264-2432
営業時間： 月～金曜 9:00～22:00
土曜・祝日 9:00～20:00
日曜 定休日
Address 福岡県福岡市中央区大手門2-1-10ｰ606
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代表者名

市井川　優
店舗詳細 店舗画像

忙しい方にも安心(^^)　気軽に通える地域密着型スタジオ

当施設は福岡市中央区に住む方々のため、地域密着型スタジオとしてお客様がいつでも通いやすい店舗システムを採用しております。体験をご希望のお客様にも迷わずお越しいただけるよう、最寄り駅からのアクセス方法についてご案内しております。「店舗の場所がわからない」「交通手段は何があるのか？」などご不明な点はいつでもお気軽にお問合せください。ピラティスを通してダイエットや身体の不調の改善、スポーツパフォーマンスの向上などのあらゆるニーズにお応えいたします。

当ジムまでのアクセス

地下鉄空港線「赤坂駅」より徒歩10分 

地下鉄空港線「大濠公園駅」より徒歩10分 

西鉄バス停「平和台通り」から徒歩3分


ピラティスマシンが効果的な理由

ABOUT　US

ピラティスマシンを使うことで得られるメリットをご紹介

段階的な負荷設定ができる

マシンピラティスの最大のメリットは、マットヨガやピラティスには無い機能的な動きの補助＝サポートを得られることだと考えます。ここでのサポートとは物理的な補助だけでなく神経的な補助も意味します。

自重でのエクササイズが難しい方に、マシンを用いた負荷を与えることで筋肉の感覚が増し身体のコントロールが容易になります。

これを利用して身体に適切な負荷＝サポートを加えることで運動初心者からスポーツ競技をおこなうアスリートまで、その方の目的と身体の状態に合わせた機能的な動きを学習・習得します。

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神経的強度を高める

負荷や回数などの実質的な強度に対して、神経的な強度とは「重要度」「関連性」「珍しさ」「楽しさ」「集中力」のことを言います。 この5つの要素を高めた上でトレーニングの負荷や回数を重ねることがトレーニング効率を高める鍵となります。

ピラティスマシンでのエクササイズは特殊な機械を使用するという希少性に加え、日常生活では得られない多種多様な刺激で楽しく運動ができ、さらにマシン上での不安定な状況下で集中せざるをえない環境を作りだしてくれるといった特徴があります。

これに加えて当施設ではマンツーマン指導により担当トレーナーの指導のもとお客様にとっての「重要度」と「関連度」を充分に高められるというメリットがあるため、パーソナルでのピラティスプログラムは最強のトレーニングと私は考えています。



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