女性向けのピラティスで

身体の内側から健康改善


女性は男性に比べ婦人科系の疾患や抑うつなど運動だけでは解決困難な悩みを抱えやすいです。さらに「食事制限しても痩せない」「運動してもむくみが取れない」などの症状は単なる食事や運動量の問題だけでなくホルモンや自律神経バランスを調整するための介入が必須です。

当施設では女性特有のお悩みに対して専門トレーナーがカウンセリングをおこない原因を究明した上でピラティスを利用したトレーニングから栄養、生活習慣まで包括的なアプローチ法を実践しています。

豊富や知識と経験を活かしてお客様一人一人に合わせたプログラムを作成

  • 星アイコン8 (1)

    専門性

    ピラティスマシン専門

    スタジオ

  • 花アイコン4

    多様性

    目的に合わせた

    多数のプログラム

  • いいねの手のアイコン (1)

    効果的

    成果指標を用いた

    トレーニング指導

笑顔の男性インストラクター (1)

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運動・栄養・行動の3つの観点から
包括的なプログラムを作成

  • Point 01

    徹底したマンツーマン指導

    女性特有の不調や症状の原因はさまざまで複数の因子が重なって起こっていることがほとんどです。特にカフェインの過剰摂取や精製糖の摂りすぎによる自律神経バランスの乱れは低血糖や鉄欠乏といった多くの女性が悩む症状に直接的な関与しています。当施設ではまずカウンセリングで運動習慣だけでなく食習慣や生活習慣を伺い、一人一人に合わせたアプローチや改善法をご提案します。トレーナーと二人三脚でコミュニケーションをとりながら実践することで根本的な解決を目指します。

  • Point 02

    栄養と生活習慣にアプローチ

    ダイエットはもちろん、女性の慢性不調や痛みの症状に対しては運動だけでなく食事や生活習慣へのアプローチが必須です。当施設ではお客様一人ひとりに合わせて、トレーナー自らが作成したオンラインプログラムを共有・ご確認いただけるサービスを実施しています。現場でのピラティストレーニングに併せてご自宅や職場でのエクササイズを実践していただき、食事や生活習慣を見直すことでその効果を何倍にも高めることができます。

  • Point 03

    女性のための美しい身体づくりをサポート

    当施設は福岡市中央区にあるプライベートサロンにてパーソナルトレーニングを提供しております。一般的な筋力トレーニングジムとは異なり、ピラティスマシンを用いて低負荷でゆっくりと身体を動かすことによりインナーマッスルを鍛えて女性らしいしなやかなカラダづくりを目指します。落ち着いた空間の中で周りを気にせず専属トレーナーと相談しながら自分の身体にしっかりと向き合うことでお客様の理想とする身体づくりをおこないます。

お気軽にご連絡ください

※セッション中はお電話に出られない場合がございます。予めご了承ください。

※集客や広告等の勧誘はお電話では受け付けておりませんので、メールにてお問い合わせください。


営業時間 月曜~土曜 10:00~21:00
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Access

最寄り駅からのアクセス方法について

マップと共にわかりやすくご案内

LEAST

住所

〒810-0074

福岡県福岡市中央区大手門2-1-10ー606

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電話番号

080-5264-2432

080-5264-2432

営業時間

月曜~土曜 10:00~21:00

定休日

日曜

代表者名

市井川 優

忙しい方にも安心(^^)/いつでも通える地域密着型店舗

当施設は地域密着型スタジオとして、お客様がいつでも気軽に通いやすい店舗システムを採用しております。体験をご希望のお客様にも迷わずお越しいただけるよう、最寄り駅からのアクセス方法についてご案内しております。「店舗の場所がわからない」「交通手段は何があるのか?」などご不明な点はいつでもお問合せください。経験豊富なパーソナルトレーナーがピラティスを通してダイエットや身体の不調の改善、スポーツパフォーマンスの向上などのあらゆるニーズにお応えいたします。

当ジムまでのアクセス

地下鉄空港線「赤坂駅」より徒歩10分 

地下鉄空港線「大濠公園駅」より徒歩10分 

西鉄バス停「平和台通り」から徒歩3分


 LEAST独自のプログラムを採用

豊富なプログラムであらゆる目的に対応したスタジオを運営

当施設では女性のボディメイクから身体の痛み、パフォーマンスアップまでお客様のご要望に合わせたトレーニングを提供しております。SNSでも話題のピラティスマシンを導入し、リフォーマーを中心としたトレーニングやスピンバイクを利用した有酸素運動も行い、健康的な身体づくりをサポートします。

10年以上の指導歴を持つスタッフが初回時にカウンセリングでお客様の目的やお悩みを掘り下げ明確にすることで運動に対する考え方やモチベーションを高めます。さらにお客様の運動経験や身体の状態を考慮した安心安全のプログラムを提供しており、体力に不安がある女性や運動経験が少ない方も安心してトレーニングできます。

 また職場やご自宅にいながら実施できるオンラインシステム「AZCARE TRACKS」を導入しており、スマートフォンやパソコンから共有・確認いただくことでスタジオに来られない日もエクササイズや生活習慣の改善プログラムをオンラインから実践いただけます。


神経的強度を高めるための5つの要素

ピラティスマシンが効率的な理由

ダイエットやボディメイクの為の運動には適度な負荷や回数、時間など実質的な強度を加えることで筋肉を増やして代謝機能を高めることが大切ですが、これに加えて神経的な強度を高めることでよりトレーニングの成果を高めることができます。 負荷や回数などの実質的な強度に対して、神経的な強度とは「重要度」「関連性」「珍しさ」「楽しさ」「集中力」のことを言います。つまりこの5つの要素を高めた上でトレーニングの負荷や回数を重ねることがトレーニング効率を高める鍵となります。 ピラティスマシンでのエクササイズは特殊な機械を使用するという希少性に加え、日常生活では得られない多種多様な刺激で楽しく運動ができ、さらにマシン上での不安定な状況下で集中せざるをえない環境を作りだしてくれるといった特徴があります。これに加えて当施設ではマンツーマン指導により担当トレーナーの指導のもとお客様にとっての「重要度」「関連度」を充分に高められるというメリットがあるため、パーソナルでのピラティスプログラムは身体づくりにおいても最強のトレーニングと言えます。


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