マシンピラティスを駆使した姿勢改善プログラムであなたの猫背・反り腰を改善します！/福岡市にあるピラティススタジオ「LEAST」

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マシンピラティスを駆使した姿勢改善プログラムであなたの猫背・反り腰を改善します！/福岡市にあるピラティススタジオ「LEAST」

080-5264-2432

月～金曜 10:30～22:00
土曜 10:30～20:00
日曜定休日

LEAST

猫背・反り腰を根本からアプローチ

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あなたの姿勢不良の根本原因はどこにありますか？

姿勢が悪いと感じている方へ

デスクワークで身体を動かす機会がほとんどない
毎日糖質の多い食事ばかり摂っている
長時間の労働で慢性的に疲れている
朝コーヒーを飲まないと気持ちが落ち着かない
週6日の筋力トレーニングで腰が張っている
過度なストレスを抱えている

そのお悩みLEASTにお任せください！

姿勢不良の原因を運動・栄養・生活習慣の観点から考察し最適なプログラムをご用意
パーソナルトレーナーとの二人三脚でモチベーションを維持できるようしっかりサポート
オンラインプログラムを用いて自宅や職場でエクササイズが可能 (エクササイズ動画付き)
過度な食事制限は不要！食品カテゴリーマップを用いた正しい栄養療法が学べる
ピラティスマシンやダンベルを用いた200以上のエクササイズで低～高強度トレーニングまでを全てカバー

LEASTのパーソナルトレーニング

入会金・月会費が無料

「入会したらずっと続けないといけない？」「飽き性なので続けられるか心配」

といったお客様のために当施設では単発での受講も可能な回数券システムを採用しており、入会金や月会費は発生せず当施設をご利用いただけます。そのため出張が多い方や忙しくて先の予定が立てづらい女性にもおススメです。

お客様の目的や達成したい期間を初回カウンセリングの際に伺い、社会環境や生活習慣を考慮した姿勢改善プログラムをご提供いたします。まずはお気軽にLEASTのパーソナルトレーニングをご体験ください。

AZCARE TRACKS

ダイエットのための運動として週1回のパーソナルトレーニングだけではなかなか成果を感じられず、かと言ってこれ以上のトレーニングは時間的にも難しい…そのような理由でモチベーションが続かず、早期に辞めてしまう人も多くいらっしゃると思います。当施設ではオンラインプログラム「AZ CARE TRACKS」を利用し、女性のお客様一人一人に合わせて作成した姿勢改善プログラムを共有、実践するためのサービスを提供しております。

現場でのトレーニングに併せてご自宅や職場でもエクササイズを出来る範囲で負担なくおこなうことで運動効率を高めます。またオンラインコンテンツを利用して栄養管理や生活習慣を見直し実践することで知識が身に付き、自身の健康管理がしやすくなります。コンテンツ内でトレーナーから提示されたプログラムに対して「満足」「改善してほしい」などの意思表示ができるため、トレーナーとコミュニケーションをとりながら自分のぺースで行うことができます。

豊富なプログラム

姿勢改善において大切なことは、姿勢を整えるだけでなく良い状態を維持することだと考えます。例えば整骨院に行き骨盤矯正で姿勢がよくなったとしても、それは一時的なものであるため、状態を維持するためには多種多様な運動が不可欠です。1つの筋肉に対して多様な刺激を加えることで身体への定着度が増し、強固な神経ネットワークが構築されることで根本的な姿勢改善が可能になります。LEASTでは独自のプログラムであるピラティスマシンを利用した200種類以上のエクササイズを中心に、ダンベルを用いた筋力トレーニングやスピンバイクを使った有酸素トレーニングなど多数の姿勢改善プログラムを実践できます。1つのプログラムに特化するだけでなく複数のトレーニングを組み合わせて包括的に身体を鍛えることでバランスの取れた美しい身体づくりを目指します。

お気軽にお問い合わせください。

お急ぎの場合は電話窓口まで、

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※セッション中は対応できない場合がございます。

営業時間月～金曜 10:30～22:00
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LEAST

住所	〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門2-1-10ｰ606 Google MAPで確認する
営業時間	月～金曜　10:30～22:00 土曜　 10:30～20:00
定休日	日曜
代表者名	市井川　優

忙しい方にも安心(^^)/いつでも通える地域密着型店舗

当施設は地域密着型スタジオとして、お客様がいつでも気軽に通いやすい店舗システムを採用しております。体験をご希望のお客様にも迷わずお越しいただけるよう、最寄り駅からのアクセス方法についてご案内しております。「店舗の場所がわからない」「交通手段は何があるのか？」などご不明な点はいつでもお問合せください。経験豊富なパーソナルトレーナーがピラティスを通してダイエットや身体の不調の改善、スポーツパフォーマンスの向上などのあらゆるニーズにお応えいたします。

当ジムまでのアクセス

地下鉄空港線「赤坂駅」より徒歩10分

地下鉄空港線「大濠公園駅」より徒歩10分

西鉄バス停「平和台通り」から徒歩3分

ピラティスマシンが効果的な理由

ABOUT　US

ピラティスマシンを使うことで得られるメリットをご紹介

段階的な負荷設定ができる

マシンピラティスの最大のメリットは、マットヨガやピラティスには無い機能的な動きの補助＝サポートを得られることだと私は考えます。ここでのサポートとは物理的な補助だけでなく神経的な補助も意味します。自重でのエクササイズが難しい方に、マシンを用いた負荷を与えることで筋肉の感覚が増し身体のコントロールが容易になります。これを利用して身体に適切な負荷＝サポートを加えることで運動初心者からスポーツ競技をおこなうアスリートまで、その方の目的と身体の状態に合わせた機能的な動きを学習・習得します。

動作多様性

当施設ではトレーナーが厳選した200種目以上のエクササイズプログラムを提供します。姿勢改善において、動作多様性を高めることで日常生活での猫背や反り腰の改善はもちろん、歩行やランニング、スポーツ競技時の動作制御が上手くなりパフォーマンスの向上につながります。また動作多様性を担保することで強固な神経ネットワークを構築し、身体不調時の姿勢維持能力や、怪我や病気で離脱した際の早期復帰などあらゆる面でのメリットが期待できます。

神経的強度

負荷や回数などの実質的な強度に対して、神経的な強度とは「重要度」「関連性」「珍しさ」「楽しさ」「集中力」のことを言います。この5つの要素を高めた上でトレーニングの負荷や回数を重ねることがトレーニング効率を高める鍵となります。ピラティスマシンでのエクササイズは特殊な機械を使用するという希少性に加え、日常生活では得られない多種多様な刺激で楽しく運動ができ、さらにマシン上での不安定な状況下で集中せざるをえない環境を作りだしてくれるといった特徴があります。これに加えて当施設ではマンツーマン指導により担当トレーナーの指導のもとお客様にとっての「重要度」と「関連度」を充分に高められるというメリットがあるため、パーソナルでのピラティスプログラムはダイエットにおいても最強のトレーニングと言えます。