マシンピラティスの最大のメリットは、マットヨガやピラティスには無い機能的な動きの補助＝サポートを得られることだと私は考えます。ここでのサポートとは物理的な補助だけでなく神経的な補助を意味します。例えばマットピラティスをおこなう際、身体のコントロールが上手くいかない方にマシンを用いてある程度の負荷を与えることで、筋肉の感覚や重量感覚が増し、身体コントロールが容易になります。

これを利用して身体に適切な負荷＝サポートを加えることで運動初心者からスポーツ競技をおこなうアスリートまで、その方の目的と身体の状態に合わせた機能的な動きを学習・習得します。

当施設ではトレーナーが厳選した300種目以上のエクササイズプログラムを提供します。姿勢改善において、動作多様性を高めることで日常生活での猫背や反り腰の改善はもちろん、歩行やランニング、スポーツ競技時の動作制御が上手くなりパフォーマンスの向上につながります。

また動作多様性を担保することで強固な神経ネットワークが構築され、様々な環境下で最適な動作パターンを選択できる能力が身につきます。さらにスポーツをされている方で一時的な不調に陥った際の早期脱却が出来たり、怪我や病気で離脱した際にも身体のリカバリーが上手くなるため、復帰が早くできるなど、あらゆる面でのメリットが期待できます。

負荷や回数などの実質的な強度に対して、神経的な強度とは「重要度」「関連性」「珍しさ」「楽しさ」「集中力」のことを言います。この5つの要素を高めた上でトレーニングの負荷や回数を重ねることがトレーニング効率を高める鍵となります。

ピラティスマシンでのエクササイズは特殊な機械を使用するという希少性に加え、日常生活では得られない多種多様な刺激で楽しく運動ができ、さらにマシン上での不安定な状況下で集中せざるをえない環境を作りだしてくれるといった特徴があります。

これに加えて当施設ではマンツーマン指導により担当トレーナーの指導のもとお客様にとっての「重要度」と「関連度」を充分に高められるというメリットがあるため、パーソナルでのピラティスプログラムはあらゆる目的において最強のトレーニングと言えます。