福岡市でマシンピラティスを体験されたい方におすすめ！中央区にあるマシンピラティス専門スタジオ「LEAST」

運動初心者からアスリートまで個々の能力に合わせたピラティスプログラムを提供

指導歴10年以上のパーソナルトレーナーによるマンツーマン指導

ボディメイクや不調改善など目的は同じであっても、生活スタイルや過去の経験などお客様によってアプローチ方法はさまざまです。そのため、いかにそのお客様にとって負担なく、効率的なトレーニングプログラムを提供できるかが目標達成の鍵となります。私はこの10年間で1000人以上のお客様を担当してきました。その中で大事にしてきたのは「出来る限り多くのお客様の助けになれるような知識と技術を習得する」ことでした。今まで培った経験とスキルをもとに「運動」「栄養」「生活習慣」の3つを柱にした包括的なアプローチを実践し、福岡市中央区に住む多くのお客様のお悩みに寄り添ったピラティススタジオを目指したいと考えています。これまでジムに通って成果を感じることが出来なかった方もぜひ一度LEASTのピラティスプログラムをご体験ください。

お客様のお悩みに寄り添ったパーソナルトレーニングをご用意(^^♪

経験

指導スキルと豊富な知識
快適

マンツーマンの空間
包括的

偏らない運動アプローチ

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充実の体験プログラムをご用意

当施設では初回カウンセリングも含めた90分間のプログラムをご体験いただけます。ピラティスマシンをメインに低強度から高強度まで多種多様なエクササイズをお客様の目的に合わせておこないます。より多くのエクササイズバリエーションで筋肉に刺激を与え、脳に対して強固なネットワークを構築します。またそれらを日常生活やスポーツパフォーマンスに転移させるため、筋力トレーニングや有酸素運動もおこない、最終的には環境やストレスに負けない強い身体づくりを目指します。

Point 01

理論に基づいたエクササイズ指導

当施設のプログラムは私がトレーナーとして日々勉強に励み、数ある情報を精査し知識として集約してきたものをもとに作成しています。そのため、世間一般では広まっていない考え方も多く一度聞いただけでは理解できない内容かもしれません。しかし実際に主観的評価と客観的評価を用いてアプローチすることでほとんどの方に変化を感じていただくことができ、１つ１つのエクササイズがお客様にとって意味のあるものになるよう説明し、理解いただいた上でトレーニングをおこなっています。
Point 02

安心して通える地域密着型店舗

当施設ではお客様が気軽に施設をご利用いただけるよう入会手数料や月会費はいただいておりません。トレーニングのお支払いは回数券システムを用いて都度払いにも対応しており、自由なタイミングでパーソナルトレーニングを受けられるため、福岡市中央区をはじめとする地域の会員様からご好評いただいております。まずはお試しで始めたい方や、一度にまとまった費用を支払うのが不安な方も安心してご利用いただけます。
急な長期出張や病気などで通うのが難しくなった場合も手続きは不要なため、いつでも復帰できるようご準備致しております。
Point 03

トップダウン型プログラム

当施設のピラティスプログラムは1から10まで説明しておこなうトレーニングではありません。私自身のモットーとして、全てを伝えてしまうよりも最終的にはお客様自身で考え、運動を遂行したほうが効果的と考えるからです。
例えばエクササイズをおこなう際に細かなやり方まで教えてしまうと、ただその動作を実行することに注力してしまい、脳に対しての刺激量が半減してしまいます。お客様にとってエクササイズの早期習得や効果を最大限に引き出すためにも、指導やお声がけは最小限にとどめ、「考えながら運動する」トップダウン型エクササイズを提供しています。

お気軽にご連絡ください

080-5264-2432

※セッション中は対応できない場合がございます。

営業時間月～金曜 10:30～22:00
土曜 10:30～20:00
日曜定休日

お問い合わせ

Access

最寄り駅からのアクセス方法についてマップと共にわかりやすくご案内

LEAST

住所	〒810-0074 福岡県福岡市中央区大手門2-1-10ｰ606 Google MAPで確認する
営業時間	月～金曜　10:30～22:00 土曜　 10:30～20:00
定休日	日曜
代表者名	市井川　優

忙しい方にも安心(^^)/いつでも通える地域密着型店舗

当施設は福岡市中央区に住む方々のため、地域密着型スタジオとしてお客様がいつでも気軽に通いやすい店舗システムを採用しております。体験をご希望のお客様にも迷わずお越しいただけるよう、最寄り駅からのアクセス方法についてご案内しております。「店舗の場所がわからない」「交通手段は何があるのか？」などご不明な点はいつでもお気軽にお問合せください。経験豊富なパーソナルトレーナーがピラティスを通してダイエットや身体の不調の改善、スポーツパフォーマンスの向上などのあらゆるニーズにお応えいたします。

当ジムまでのアクセス

地下鉄空港線「赤坂駅」より徒歩10分

地下鉄空港線「大濠公園駅」より徒歩10分

西鉄バス停「平和台通り」から徒歩3分

アクセスへ

　LEAST独自のプログラムを採用

豊富なプログラムであらゆる目的に対応したスタジオを運営

当施設では女性のボディメイクから身体の痛み、パフォーマンスアップまでお客様のご要望に合わせたトレーニングを提供しております。SNSでも話題のピラティスマシンを導入し、リフォーマーを中心としたトレーニングや有酸素運動も行い、健康的な身体づくりをサポートします。

10年以上の指導歴を持つスタッフがお悩みや目標に合わせたプログラムをご提案しており、体力に不安がある女性や運動経験が少ない方も安心してトレーニングできます。

また職場やご自宅にいながら実施できるオンラインシステム「AZCARE TRACKS」を導入しており、スマートフォンやパソコンから共有・確認いただくことでスタジオに来られない日もエクササイズや生活習慣の改善プログラムをオンラインから実践いただけます。

ピラティスマシンが効果的な理由

ABOUT　US

ピラティスマシンを使うことで得られるメリットをご紹介

段階的な負荷設定ができる

マシンピラティスの最大のメリットは、マットヨガやピラティスには無い機能的な動きの補助＝サポートを得られることだと私は考えます。ここでのサポートとは物理的な補助だけでなく神経的な補助も意味します。自重でのエクササイズが難しい方に、マシンを用いた負荷を与えることで筋肉の感覚が増し身体のコントロールが容易になります。これを利用して身体に適切な負荷＝サポートを加えることで運動初心者からスポーツ競技をおこなうアスリートまで、その方の目的と身体の状態に合わせた機能的な動きを学習・習得します。

動作多様性

当施設ではトレーナーが厳選した200種目以上のエクササイズプログラムを提供します。姿勢改善において、動作多様性を高めることで日常生活での猫背や反り腰の改善はもちろん、歩行やランニング、スポーツ競技時の動作制御が上手くなりパフォーマンスの向上につながります。また動作多様性を担保することで強固な神経ネットワークを構築し、身体不調時の姿勢維持能力や、怪我や病気で離脱した際の早期復帰などあらゆる面でのメリットが期待できます。

神経的強度

負荷や回数などの実質的な強度に対して、神経的な強度とは「重要度」「関連性」「珍しさ」「楽しさ」「集中力」のことを言います。この5つの要素を高めた上でトレーニングの負荷や回数を重ねることがトレーニング効率を高める鍵となります。ピラティスマシンでのエクササイズは特殊な機械を使用するという希少性に加え、日常生活では得られない多種多様な刺激で楽しく運動ができ、さらにマシン上での不安定な状況下で集中せざるをえない環境を作りだしてくれるといった特徴があります。これに加えて当施設ではマンツーマン指導により担当トレーナーの指導のもとお客様にとっての「重要度」と「関連度」を充分に高められるというメリットがあるため、パーソナルでのピラティスプログラムはダイエットにおいても最強のトレーニングと言えます。