当施設では女性のボディメイクから身体の痛み、パフォーマンスアップまでお客様のご要望に合わせたトレーニングを提供しております。SNSでも話題のピラティスマシンを導入し、リフォーマーを中心としたトレーニングや有酸素運動も行い、健康的な身体づくりをサポートします。

10年以上の指導歴を持つスタッフがお悩みや目標に合わせたプログラムをご提案しており、体力に不安がある女性や運動経験が少ない方も安心してトレーニングできます。

 また職場やご自宅にいながら実施できるオンラインシステム「AZCARE TRACKS」を導入しており、スマートフォンやパソコンから共有・確認いただくことでスタジオに来られない日もエクササイズや生活習慣の改善プログラムをオンラインから実践いただけます。

ダイエットの為の運動には適度な負荷や回数、時間など実質的な強度を加えることで筋肉を増やして代謝機能を高めることが大切ですが、これに加えて神経的な強度を高めることでよりトレーニングの成果を高めることができます。 負荷や回数などの実質的な強度に対して、神経的な強度とは「重要度」「関連性」「珍しさ」「楽しさ」「集中力」のことを言います。つまりこの5つの要素を高めた上でトレーニングの負荷や回数を重ねることがトレーニング効率を高める鍵となります。 ピラティスマシンでのエクササイズは特殊な機械を使用するという希少性に加え、日常生活では得られない多種多様な刺激で楽しく運動ができ、さらにマシン上での不安定な状況下で集中せざるをえない環境を作りだしてくれるといった特徴があります。これに加えて当施設ではマンツーマン指導により担当トレーナーの指導のもとお客様にとっての「重要度」と「関連度」を充分に高められるというメリットがあるため、パーソナルでのピラティスプログラムはダイエットにおいても最強のトレーニングと言えます。

慢性的な腰痛や肩こり等の不調に悩む方の多くは運動不足により自らの身体を操作する能力が衰え、動かすことに対する恐怖心が脳の拒否反応を生み出し、結果的に痛みとして表れています。それを改善するためには痛みが出ない範囲で運動し、身体を動かすことに対する恐怖心を取り除く必要があるのです。当施設ではピラティスマシンを用いることで身体に対する負荷を最小限に抑え、痛みのない範囲で身体を鍛えていきます。また転倒予防に対しても効果的なピラティスプログラムをご用意しており、ご高齢者にとって最も怪我のリスクのある転倒を予防することで日常生活の質を高めます。

ボディメイクに関しても、ピラティスマシンを用いることで大きな可動範囲でのエクササイズが可能なため、短時間で効率の良いトレーニングができます。

健康的に引き締まった身体を目指したい方や長年の腰痛を治したい方、スポーツのパフォーマンスアップを目指したい方に対してマンションの一室を利用したマンツーマントレーニングで周囲を気にせず集中できる環境を提供しています。

またご自宅で過ごすときのサポートとしてトレーナー養成機関「AZ CARE ACADEMY」のオンラインコンテンツである「AZCARE TRACKS」を使用し、パソコンやスマートフォンでアクセスすることによりご自宅でのホームエクササイズや栄養指導を実践できます。運動に加えて食生活や生活習慣を見直すことでトレーニングの成果も格段に上がり、目に見えた成果を感じることができると考えています。